Najwięcej kalorii spala się na niej.
Ja aktualnie tak jak we wcześniejszym poście pisałam jeżdżę na rolkach i rowerze :)
To jest dobre na wzmocnienie nóg ale również na spalenie tłuszczu na udach :)
Ale również żeby dobrze wyglądać nie wystarczy uprawiać jakiegoś sportu czy chodzić na siłownie..
Żeby osiągnąć to co chcemy trzeba stosować odpowiednią dietę.
Najważniejsze rzeczą w diecie jest to żeby odłożyć całkowicie jedzenie słodyczy oraz fast foodów. Można od czasu do czasu zjeść batonika czy czekoladę, ale nie tak często !
Unikać jedzenia jasnego pieczywa zastąpić je ciemnym.
Jeśli jesteście zainteresowani tym jak ja się odżywiam i co robię żeby dobrze wyglądać, piszcie w komentarzach a ja postaram się odpowiedzieć każdemu :)
