Wakacje #1

W niedzielę 17 lipca wróciłam z wakacji, które spędziłam wraz z moimi rodzicami w Darłowie Wschodnim :)
Było super ! Pogoda nam dopisywała, więc smażing, plażing był :)
Wracając do domu zatrzymaliśmy się w Poznaniu, żeby co nie co pozwiedzać.
A tu macie zdjęcia z Darłowa i Poznania *-*

SNAPCHAT : PIECHUSEK77

Wakacje Darłowo *-*

Zdrowy tryb życia *-*

Wakacje już trwają a za tym idzie dbanie o swoje zdrowie !

Zaopatrzcie się w kremy do opalania i olejki, bo to lato ma być bardzo upalne i szybko można przez nie uwagę dostać udaru :(

Słońce i upalne dni zabierają nam różnego rodzaju minerały, które trzeba uzupełnić najlepiej owocami. Ja osobiście jem ananasy, truskawki, maliny i arbuzy i dzięki temu jem zdrowo i przy tym uzupełniam w sposób naturalny minerały i witaminy.

Polecam taki tryb życia i zachęcam do uzupełniania witamin przez te upalne dni możecie owoce zmrozić w lodowce a zapewnią wam też ochłodę.
No i najważniejsza rzecz pijcie dużo wody, żeby nawodnić organizm podczas tych upałów :)
Trzymajcie się cieplutko i do następnego <3 font="">

Moje plany na wakacje ;)

Cześć wszystkim ! 

Dziś przychodzę do Was z notka o moich planach na wakacje ;) 

Już 9 lipca czyli za 2 dni wyjeżdżam z rodzicami do Darłowa na tydzień, gdzie będę nagrywać vlogi z wakacji na YouTube. 
Na początku sierpnia wylatuje z koleżanka na kurs językowy połączony ze zwiedzaniem do Kanady a jeśli chodzi o to gdzie będę dokładnie to w Toronto. Lecę tam na 2 tygodnie ;) 

Z wszystkich moich wakacji postaram się nagrywać vlogi na mój kanał na YouTube ;) 

A wy jakie macie plany ? 

Piszcie w komentarzach :) z miłą chęcią poczytam, gdzie jedziecie ;) 

Zachęcam do obserwowania mojego bloga oraz subskrybowania mojego kanału na YouTubie ;) 

Trzymajcie się ! Buziaki ;*

Toronto

Malmö

Darłowo

Sporty na wiosnę

Jeśli zależy Wam na tym by jak najwięcej spalić kalorii to najlepiej zapisać się na Zumbę :)
Najwięcej kalorii spala się na niej.

Ja aktualnie tak jak we wcześniejszym poście pisałam jeżdżę na rolkach i rowerze :)

To jest dobre na wzmocnienie nóg ale również na spalenie tłuszczu na udach :)

Ale również żeby dobrze wyglądać nie wystarczy uprawiać jakiegoś sportu czy chodzić na siłownie..

Żeby osiągnąć to co chcemy trzeba stosować odpowiednią dietę. 

Najważniejsze rzeczą w diecie jest to żeby odłożyć całkowicie jedzenie słodyczy oraz fast foodów. Można od czasu do czasu zjeść batonika czy czekoladę, ale nie tak często !

Unikać jedzenia jasnego pieczywa zastąpić je ciemnym. 

Jeśli jesteście zainteresowani tym jak ja się odżywiam i co robię żeby dobrze wyglądać, piszcie w komentarzach a ja postaram się odpowiedzieć każdemu :)

Wiosna !

Rolki, rower, deska tymi rzeczami zaczynam wiosnę. 
Uwielbiam jeździć na rolkach i rowerze, gdy zaczyna się wiosna zaczynam  bardziej dbać o siebie bo w końcu coraz bliżej WAKACJE !
Nie tylko jeżdżąc na rowerze i biegając można robić formę trzeba też odpowiednio się odżywiać zdrowo. 
Polecam taki tryb życia dzięki niemu można zyskać dobra formę ale i też po takim odżywianiu człowiek lepiej się czuje :)
Łapcie zdjęcia ❤️